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プロテインは月にいくらかかるの?

プロテインを継続的に飲む時にお金が月に幾らかかるのかということですが、これは当然買う商品と飲む量によって違います。
ただそう言ってしまっては元も子もないので今回は一般的な商品と飲み方で検証してみたいと思います。

以下の条件で検証してみます。

使用プロテイン ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg
使用量     1日2食

なぜこのプロテインを選んだかというとAmazonの売れている順で常にトップだからです。
それだけ飲んでいる人も多いでしょうし、プロテインと言うとこれをイメージする人も多いでしょう。

使用量については、これが正しい量というわけではありません。
1日のタンパク質摂取量は体重1kgあたり2gとされているので食事によって調整するのが正解です。
体重70kgであれば140gです。
ちなみにザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100だと1食で約15gのタンパク質を摂れるので1日2食だと30gになります。
残りの110gは食事から摂りましょう。

値段については、ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100は1kgで3,450円です。(2013/11/16時点)
1食21gなので、1kgで47食分になり、1食73円です。
1日2食で1ヶ月30日分とすると4,380円になります。

答えは月に4,380円かかるということになります。
高いのか安いのか微妙な数字ですが、1日にするとペットボトルの飲み物1本程度ですね。

使用プロテインはもっと安いのも高いのもあります。
ただし、ネットで買うほうが絶対に安いです。

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg
明治 (2006-08-07)
売り上げランキング: 3

2013/11/16 | よくある質問

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